Aufgussmittel & in der Sauna kochen


Ätherische Öle

Gute ätherische Öle sind zu 100 Prozent naturrein. Sie sollten, wenn möglich, aus kontrolliert biologischem Anbau oder Wildsammlung stammen. Seriöse Anbieter erkennt man an der genauen Deklaration auf dem Fläschchen.



Naturidentische Öle

Bei naturidentischen Ölen werden die Hauptduftstoffe aus dem Naturduft im Labor nachgebaut. Das hat den Vorteil, dass auf diese Weise sehr günstig Düfte produziert werden können.

Aber: Natürliche Öle sind Vielstoffgemische. Ihre Wirkung beruht nicht auf einem einzigen Duftstoff, sondern setzt sich oft aus vielen – bis zu hundert – verschiedenen zusammen. Lavendelöl hat beispielsweise ca. 120 Duftmoleküle, aber nur 2 Hauptduftstoffe. Ein naturidentisches, nach Lavendel riechendes Öl besitzt also leider keine heilende Kraft.



Synthetische Aufgussmittel

Zur Erzeugung synthetischer Düfte wird das Vorbild der Natur im Duft kopiert. Die Inhaltsstoffe müssen keinerlei Ähnlichkeit mit den Inhaltsstoffen des „echten“ Produktes haben. Das synthetische Öl „grüner Apfel“ gibt es in der Natur nicht. Synthetische Öle haben keinerlei Heilwirkung.


Die Sauna ist viel mehr als nur ein heißer Ort zum Schwitzen. Ein Saunaofen ist der Herd einer Küche und kann neben einem Aufguss auch essen warm machen oder sogar einen Tee erhitzen. Ja, es gibt sogar ein spezielles Kochbuch mit verschiedenen Rezepten (zum Kochen in der Sauna).

Mein Tipp: Eine Teekanne mit warmem Wasser füllen und Pfefferminzblätter sowie frische Zitronen hinzugeben und auf dem Saunaofen bzw. den Saunasteinen platzieren. Wenn Sie möchten, können Sie sich jederzeit einen kleinen Schluck gönnen oder nach der Sauna an der frischen Luft den selbstgemachten Tee genießen. Es gibt auch noch weitere Rezepte mit Kartoffeln, Rosmarin und Thymian.



Für weitere Ideen oder Anregungen denken Sie einfach an einen Grill oder an ein Lagerfeuer und schon sprudelt es im Kopf. Für alle Naschkatzen habe ich noch eine kleine Anregung: Platzieren Sie 3 bis 5 Bananen in einer Ofenschale und schneiden mit einem kleinen Messer oben die Banane ein. In diesen Schlitz kommt ein Kinderriegel. Sie ahnen es sicherlich schon ;) Das ganze wird wieder auf dem Ofen platziert und langsam schmilzt die Schokolade in die Banane. Es schmeckt fantastisch und ich bekomme direkt Hunger. Lassen Sie es sich schmecken.



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